Kadın Sağlığı Diyetisyeni Ankara
Hormonlar, kadın sağlığının her döneminde beslenmeyle karşılıklı etkileşim içindedir. PCOS'tan tiroide, gebelikten menopoza — her dönemi bilimsel ve bütüncül bir yaklaşımla ele alıyorum.
Randevu AlBirlikte çalıştığımız alanlar
PCOS & İnsülin Direnci
Akademik çalışmaya dayalı, hormonal denge odaklı beslenme programları.
Detaylı sayfa →Tiroid · Hipotiroidi · Haşimato
Endokrinoloji hekiminizle koordineli, anti-enflamatuar beslenme yaklaşımı.
Gebelik & Emzirme
Trimestere özel planlama, sağlıklı kilo artışı ve anne-bebek besin ihtiyaçları.
Adet Düzensizlikleri
Kan şekeri dengesi ve yeterli enerji alımıyla döngü sağlığına destek.
Menopoz Geçişi
Kemik sağlığı, kilo yönetimi ve semptom dostu beslenme düzeni.
Gebelik Hazırlığı
Gebelik planlayan kadınlar için besin depolarını güçlendiren hazırlık dönemi.
Sık sorulan sorular
PCOS, tiroid bozuklukları (hipotiroidi/haşimato), insülin direnci, adet düzensizlikleri, gebelik ve emzirme dönemi, menopoz geçişi gibi hormonal süreçlerde beslenme desteği fayda sağlayabilir.
Anti-enflamatuar beslenme, yeterli selenyum-çinko-D vitamini düzeyleri ve kan şekeri dengesi semptom yönetimine katkı sağlayabilir. Süreç endokrinoloji hekiminizle koordineli yürütülür.
Evet; gebelikte amaç kilo verdirmek değil, anne ve bebeğin besin ihtiyaçlarını trimestere uygun karşılamak ve sağlıklı kilo artışını yönetmektir.
Hekiminizin istediği güncel tahliller planın doğru kurulması için değerlidir; görüşme öncesinde paylaşmanız önerilir.
